Sapphire Classroom

Cursus

Yoga bij kaarslicht

Bijna iedereen weet dat yoga beweging is in combinatie met de ademhaling. Bovendien is yoga een manier om je actieve en passieve energieën in jezelf in balans te brengen en zo meer innerlijke rust te vinden. Yoga bij kaarslicht richt zich op het creëren van een fijne omgeving om de beoefening te verdiepen en extra ontspanning aan het einde te bevorderen.

Er zal een langzame en zachte flow zijn, afgesloten met savasana en een optioneel reflectiemoment voor jezelf. Wil jij jezelf trakteren op een waardevol me-time moment? Doe dan mee met deze workshop!

Dans een choreografie met paal (optioneel op hakken)

Paaldansen vindt zijn oorsprong in de stripcultuur, waar dans en sensualiteit deel uitmaakten van een krachtige performance. Bij Sapphire geeft paaldansen je de ruimte om je ware zelf te uiten of een gedurfde, nieuwe kant van jezelf te ontdekken. Ben je benieuwd of dansen met een paal iets voor jou is? Doe mee met deze workshop, leer een leuke choreografie en ga naar huis met een paar indrukwekkende partytricks.

P.S. Dansen op hakken is optioneel, maar het is wel handig om kniebeschermers mee te nemen. Kniebeschermers zijn niet verplicht, wel aan te raden! Je kunt ze huren bij Sapphire of kopen bij bijvoorbeeld de Scapino/Decathlon halen (volleybal/sport afdeling).

Dominicano Dembow Dance

Een dansles waar je geweldige muziek, veel gelach, een boost voor je zelfvertrouwen en een feelgood-work-out kunt verwachten die helpt stress te verminderen, je humeur te verbeteren en je een zelfverzekerd en verfrist gevoel geeft. Ook al ben je in Groningen, je voelt je alsof je in de Dominicaanse Republiek bent!

Burlesque voor beginners

Burlesque dans is waar sensualiteit en humor samenkomen. Je verkent sierlijke bewegingen, speelse expressie en de kunst van het omarmen van jouw unieke uitstraling in een warme en stimulerende sfeer. Ontdek je sexy kant en maak die humoristisch én elegant.

Whine & Twerk

Deze empowering les richt zich op fitness, ritme en zelfexpressie in een ondersteunende en positieve omgeving. Train je bilspieren terwijl je twerkt!

Leer je taille te “whinen” door je heupen te bewegen op manieren die je nog nooit eerder hebt gedaan!

Kniebeschermers zijn niet verplicht, wel aan te raden! Je kunt ze huren bij Sapphire of kopen bij bijvoorbeeld de Scapino/Decathlon halen (volleybal/sport afdeling).

Sensual Floorwork

Je leert vloeiende overgangen, lichaamsbewustzijn en gecontroleerde bewegingen die kracht, flexibiliteit en zelfvertrouwen opbouwen in je eigen tempo. Deze rustgevende maar krachtige les helpt je om in contact te komen met je lichaam, stress los te laten, je mindfulness te verbeteren en je gegrond, sterk en verfrist te voelen.

Kniebeschermers zijn niet verplicht, wel aan te raden! Je kunt ze huren bij Sapphire of kopen bij bijvoorbeeld de Scapino/Decathlon halen (volleybal/sport afdeling).