PiekPlay – Waar beweging en mentale groei samenkomen

PiekPlay is dé plek waar sport, spel en persoonlijke ontwikkeling elkaar ontmoeten. In energieke groepslessen van 1,5 uur ga je aan de slag met een wisselend thema dat raakt aan jouw mentale welzijn.

Denk aan thema’s als stress, prestatiedruk, perfectionisme, keuzes maken, eenzaamheid en balans. Door middel van speelse, sportieve opdrachten ontdek je op een verrassend laagdrempelige manier hoe jij omgaat met uitdagingen, grenzen, samenwerking en spanning.

Je wordt uitgedaagd om nét buiten je comfortzone te stappen. Wat gebeurt er met je als je tempo hoog ligt? Als je moet samenwerken? Als regels veranderen? De gedragingen die tijdens de les naar boven komen, vertellen vaak meer dan je denkt. Na afloop van elk onderdeel reflecteer je op wat je hebt ervaren en hoe dit zich vertaalt naar het dagelijks leven.

PiekPlay geeft je niet alleen inzicht in je patronen, maar ook de handvatten om ze te doorbreken. Het is actief, verdiepend, verbindend én vooral: ontzettend leuk!

Over Piek:

PiekPlay is een onderdeel van Piek. Bij Piek hebben we als missie om studenten mentaal en fysiek in beweging te brengen zodat ze zo zorgeloos en vitaal mogelijk van het leven kunnen genieten. Wij geloven dat ook in de toekomst de combinatie van mentale en fysieke welzijn de meeste energie geeft om gelukkig te kunnen zijn. Wij zullen er alles aan doen om deze vitale combinatie zo speels, toegankelijk en effectief mogelijk te maken.
Meer weten? www.piekmee.nl

Ga spelen. Ga bewegen. Ga groeien. Met PiekPlay.

Verschillende cursussen

PiekPlay - Goede voornemens
Een frisse start voor 2026, over verandering en volhouden.

Een nieuw jaar voelt vaak als een leeg vel papier: vol kansen, plannen en goede bedoelingen. In deze les onderzoeken we wat jij in 2026 écht anders wilt aanpakken. We kijken naar wat je wilt loslaten, welke valkuilen je eerder tegenhielden en hoe je haalbare doelen stelt die wél blijven plakken. Op een speelse en energieke manier ontdek je hoe je het nieuwe jaar met vertrouwen én realistische stappen ingaat.

PiekPlay - (Tentamen)stress
Rust vinden in drukke tijden.

Stress voor tentamens, deadlines of belangrijke momenten: iedereen kent het, maar niet iedereen weet hoe je er op een goede manier mee omgaat. Tijdens deze les ontdek je hoe jouw lichaam en gedrag reageren op druk en hoe je die spanning kunt omzetten in focus en vertrouwen. Wat stress met jouw gedrag doet en hoe je er op een effectievere manier mee kunt omgaan. Je leert herkennen wat stress bij jou triggert én welke strategieën je helpen om kalm en helder te blijven, ook als de druk oploopt. Zo bouw je aan veerkracht die je niet alleen tijdens tentamens, maar in alle stressvolle situaties kunt inzetten.

PiekPlay - Zelfvertrouwen
Stevig staan, in elke situatie.

Zelfvertrouwen is de basis van hoe je beweegt, kiest en reageert. In deze les onderzoek je wat jij nodig hebt om sterker, zekerder en authentieker in je schoenen te staan. Je ontdekt welke gedachten of overtuigingen je soms nog tegenhouden, en hoe je deze kunt ombuigen naar steunende, krachtige inzichten. Zo ervaar je hoe het voelt om vanuit vertrouwen te handelen, ook als iets nieuw of spannend is.

PiekPlay - Prestatiedruk
De druk eruit, het plezier erin.

De druk om te presteren kan flink zwaar voelen, of die nu uit jezelf komt, uit je omgeving of uit maatschappelijke verwachtingen. In deze les kijken we naar hoe prestatiedruk jouw keuzes, gedrag en grenzen beïnvloedt. Je ontdekt wat bij jou het gevoel van druk veroorzaakt en hoe je ruimte maakt voor groei met minder spanning en meer plezier.

PiekPlay - Faalangst / Perfectionisme
Laat die innerlijke criticus een dag vrij nemen.

De lat ligt vaak hoog: deadlines, tentamens, groepsprojecten en de druk om te presteren. Het is dan ook niet gek wanneer je als student worstelt met faalangst of perfectionisme. In deze les onderzoeken we hoe jouw behoefte om het “goed” te doen je soms kan tegenhouden, en wat er gebeurt wanneer fouten maken juist mag. Tijdens speelse, sportieve opdrachten ervaar je hoe je meer mildheid en lef kunt ontwikkelen en hoe je meer ontspannen en zelfverzekerd kunt studeren.

PiekPlay - Balans
Tussen deadlines, dates en dutjes: jouw evenwicht vinden.

Studeren kan voelen als jongleren: colleges, opdrachten, werk, sociale contacten, sport, familie… en dan ook nog tijd voor jezelf. In deze les zoom je in op jouw persoonlijke balans. Hoe verdeel jij je energie? Waar loopt het spaak? En hoe herken je wanneer je grenzen bereikt zijn? Door middel van actieve oefeningen ervaar je wat balans voor jou betekent en hoe je een gezonde balans creëert die echt bij jou past.

PiekPlay - Keuzes maken
Voor twijfelaars, uitstellers en twijfelende uitstellers.

Het leven zit vol keuzes. Soms zo veel dat je niet meer weet waar je moet beginnen. In deze les ontdek je hoe jij beslissingen neemt, welke factoren je beïnvloeden, waarom opties openhouden soms fijner lijkt dan knopen doorhakken en hoe je dicht bij jezelf blijft wanneer opties overweldigend voelen. Door middel van speelse uitdagingen ervaar je hoe je met meer vertrouwen keuzes kunt maken én erachter kunt staan.