Mindfulness

Sporten > Mindfulness

Sporten

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is een meditatieve praktijk waarbij je zonder oordeel bewust aandacht geeft aan het huidige moment. Door middel van ademhalingsoefeningen en gerichte aandacht train je je geest om meer in het moment te zijn en innerlijke rust te vinden.

Cursus

Tijdens de cursus mindfulness leer je de principes en praktijken van mindfulness. Naast de cursus oefen je zelf dagelijks 30 tot 60 minuten. Het doel is zelfbewustzijn te vergroten en veerkracht te ontwikkelen, waardoor je meer kunt genieten van het leven en beter kunt omgaan met negatieve gewoonten.

De cursus duurt 8 weken waarvan je elke week 2 uur les krijgt. Deelname is gratis. Je kunt je inschrijven via de ACLO-app. Kijk hier voor een overzicht van de cursusperiodes. De cursus wordt gegeven door Anja Boers in het centrum van Groningen. https://www.mindfulness-op-maat.nl/wp/anja-boers/

Locatie

Terug naar sportoverzicht

Categorie:

Mentaal welzijn

Download de aclo app

Boek al je groepslessen en reserveer nu je sportveldjes via onze ACLO-abonnement. Ook kun je hier alvast je ACLO Card kopen voor aankomend studiejaar!

Download voor Android

Download voor IOS

Padel

Calisthenics

Volleybal

Schieten

Tennis

Voetbal

Schermen

Zwemmen

Power

Zumba