Aclo logo

Looptraining

  
Sporten

Wat is Looptraining?

Looptraining is gericht op het verbeteren van je uithoudingsvermogen en snelheid tijdens het hardlopen door middel van gevarieerde oefeningen en trainingen.

Cursus 

Cursus basis 1 benadert het lopen vooral vanuit het coördinatieve aspect en de te lopen afstanden blijven relatief kort. Aan het eind van cursus 1 ben je in staat tot horden lopen.

 

Cursus 2 benadert het lopen meer vanuit het conditioneel metabolische aspect. Bij cursus 2 is het handig als je over een horloge met een stopwatchfunctie beschikt, maar dat hoeft uiteraard geen duur sporthorloge te zijn. Aan het eind van cursus 2 ben je vertrouwd met verschillende typen van intervaltraining.


Looptraining Aclo
Categorie:

Download de aclo app

Boek al je groepslessen en reserveer nu je sportveldjes via onze ACLO-abonnement. Ook kun je hier alvast je ACLO Card kopen voor aankomend studiejaar!