Cursus basis 1 benadert het lopen vooral vanuit het coördinatieve aspect en de te lopen afstanden blijven relatief kort. Aan het eind van cursus 1 ben je in staat tot horden lopen.
Cursus 2 benadert het lopen meer vanuit het conditioneel metabolische aspect. Bij cursus 2 is het handig als je over een horloge met een stopwatchfunctie beschikt, maar dat hoeft uiteraard geen duur sporthorloge te zijn. Aan het eind van cursus 2 ben je vertrouwd met verschillende typen van intervaltraining.
Boek al je groepslessen en reserveer nu je sportveldjes via onze ACLO-abonnement. Ook kun je hier alvast je ACLO Card kopen voor aankomend studiejaar!