Sportlocatie ACLO Station is gesloten – nieuwe locatie Bloemstraat in de binnenstad per 1 september geopend
Ben je op zoek naar een effectieve training in korte tijd? Wil je snel fit worden en veel calorieën verbranden dan is HIIT training wellicht iets voor jou. HIIT is een afkorting voor High Intensity Interval Training. HIIT is een trainingsvorm waarbij je in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Dus eigenlijk is het gewoon “keihard sporten in korte periodes”. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit is hoog, maar je werkt dus op je eigen niveau. Je zult binnen no time tegen je eigen grenzen aanlopen in deze workout. Na deze les ben je de alles ook snel weer vergeten en zal het je een voldaan gevoel geven. Een effectieve training om snel je
conditie te verbeteren.
Heb je heel lang niet gesport of begin je net? Dan is dit geen geschikte training om “even uit te
proberen”. HIIT is intensief en heeft een grote impact belasting op je gewrichten, indoor cycling zou
wellicht een betere keuze zijn om mee te starten.
Kijk bij roosters voor de exacte tijden en schrijf je in door in te loggen op de website of via de ACLO-app.
Boek al je groepslessen en reserveer nu je sportveldjes via onze ACLO-abonnement. Ook kun je hier alvast je ACLO Card kopen voor aankomend studiejaar!
