Fit boxing

Groepsles

Deze groepsles is geschikt voor elk niveau. 

Tijdens deze les maken we gebruik van hangende bokszakken en bokshandschoenen. Verschillende stoot- en trap combinaties komen aan bod, die je kunt kennen van het boksen en kickboksen. Je werkt individueel of in tweetallen aan je conditie (uithoudingsvermogen), maar ook spierversterkende oefeningen komen aan bod, zoals push-ups en sit-ups. Korte en explosieve bewegingen zullen je hartslag en ademhaling in een snel tempo laten stijgen. Ben jij klaar om te zweten?

Je kunt een eigen paar handschoenen meenemen, maar er zijn er ook altijd genoeg om gratis te gebruiken. Kijk bij roosters voor exacte tijden en locaties. Schrijf je in door in te loggen op de website of via de ACLO-app.