Bungee Super Fly

Groepsles - beginners

In de beginners lessen leer je de basis: hoe werkt de Bungee en hoe kan je deze veilig gebruiken. Ook leer je de basisbewegingen, zoals squats, jumps, pushups en burpees. Plezier, veiligheid en ontdekken staan voorop in de beginnerslessen. Als je alle basisbewegingen beheerst en de veiligheid voor jezelf (en anderen) kan waarborgen, kun je doorstromen naar de advanced lessen. De docent observeert je gedurende de lessen en laat je weten wanneer je klaar bent voor de volgende stap: de advanced lessen! 

Groepsles - gevorderden

In de advanced lessen beheers je de basisregels omtrent veiligheid en ken je alle basisbewegingen. Het tempo in deze les ligt hoger en de les is intensiever! Soms leer je een choreografie en soms is de les een combinatie van bepaalde oefeningen zoals lunges, burpees, squats, mountain climbers etc. En wat denk je van air-planken, pirouettes, star jumps of het maken van een handstand? De fun factor staat voorop en zweten zal je zeker, maar je gaat vooral naar huis met een enorme dosis energie!

Kijk bij roosters voor exacte tijden en locaties van beide lessen. Schrijf je in door in te loggen op de website of via de ACLO-app.