Runningtherapie

(Leer) hardlopen onder begeleiding

Wat is het?
Bij Runningtherapie gebruiken we hardlopen om de lichamelijke en psychische conditie te
verbeteren. Je kunt hierbij denken aan somberheidsklachten, lusteloosheid en studiestress. De
cursus is ook bedoeld voor studenten die niet (meer) sporten en in letterlijke en figuurlijke zin in
beweging willen komen. Hierdoor levert Runningtherapie ook een bijdrage aan een positiever
zelfbeeld. Ervaring met hardlopen is niet noodzakelijk. Je leert onder begeleiding, om in je eigen
tempo, regelmatig te gaan (hard-)lopen. De groep bestaat uit maximaal 14 studenten van de
Hanzehogeschool/RUG.

Doel van de cursus Runningtherapie
Het doel is om met hardlopen een bijdrage te leveren aan het mentaal, psychologisch en fysiek
welzijn! Daarnaast ontmoet je tijdens deze training ook medestudenten.

Opbouw cursus
De cursus bestaat uit een periode van 5 weken, met 1 hardloopsessie per week. Je traint onder
begeleiding van een fysiotherapeut.
De looptijd/afstand wordt op een verantwoorde manier opgebouwd om overbelastingsblessures te
voorkomen.  Daarom is het wel van belang dat je gedurende de 5 weken in staat bent om, in
principe, alle lessen bij te wonen.

Locatie, data en tijden
De Runningtherapie is een samenwerking tussen de RUG, Hanze en ACLO en is toegankelijk voor
zowel de RUG als de Hanzehogeschoolstudenten.
De lessen worden gegeven vanaf de ACLO, Blauwborgje 16 Groningen. Tegenover de hoofdingang
(tegenover de tennisvelden) verzamelen we.
De Runningtherapie is van 17.30-18.30 uur en wordt 3 keer aangeboden in het schooljaar 2025-2026.
1 (blok 2): 2-12-25, 9-12-25, 16-12-25, 6-1-26, 13-1-26
2 (blok 3): 3-3-26, 10-3-26, 17-3-26, 24-3-26, 31-3-26
3 (blok 4): 12-5-26, 19-5-26, 26-5-26, 2-6-26, 9-6-26
Zorg dat je loopschoenen en gemakkelijke zittende kleding/sportkleding aan hebt.

Kosten
Er zijn geen kosten aan de cursus verbonden en een ACLO lidmaatschap is niet nodig.
Heb je vragen? Is er net een groep begonnen of krijg je een melding dat de groep vol is?
Mail dan naar hanzestudentsupport@org.hanze.nl. Wij zullen dan bekijken of je nog mee kan doen.