Sportlocatie ACLO Station is gesloten – nieuwe locatie Bloemstraat in de binnenstad per 1 september geopend
Met een ACLO fitnessabonnement kan je gebruikmaken van de fitnessruimte op het ACLO Sportcentrum. Hier kan je gebruik maken van apparaten, maar ook van losse gewichten. Je kunt powerliften ook bij ACLO City beoefenen, mits je een ACLO fitnessabonnement en een Power-aantekening hebt.
Wil je leren hoe je met een combinatie van apparaten en losse gewichten sterker kan worden? Kijk ook eens bij fitness.
Tijdens deze introductiecursus leer je de basis van het powerliften. Je leert hoe je veilig een squat, bench press en een deadlift moet uitvoeren. Hiernaast leer je ook hoe je ondersteunende oefeningen kan inzetten om de hoofdonderdelen te verbeteren. De lessen zullen beginnen met een begeleide warming-up, waarna de juiste technieken van de wedstrijdonderdelen zullen worden getoond, waar de deelnemers vervolgens zelf mee gaan oefenen. Het is aangeraden om al een actief sportschool- of ACLO fitness-abonnement te hebben, zodat je de informatie van de les kan toepassen tijdens je eigen training.
De cursus duurt 5 weken waarvan je elke week 1 tot 2 uur les krijgt. Deelname is gratis. Je kunt je inschrijven via de ACLO-app. Kijk hier voor een overzicht van de cursusperiodes.
Boek al je groepslessen en reserveer nu je sportveldjes via onze ACLO-abonnement. Ook kun je hier alvast je ACLO Card kopen voor aankomend studiejaar!
